info@sikass.net

ارتباط با سیکاس

تستسترون چیست و چه تاثیراتی بر بدن ما دارد؟

تستسترون اصلی ترین هورمون جنسی مردانه است که باروری، حجم توده های عضلانی، توزیع چربی بدن و تولید گلبول های قرمز خون را تنظیم می کند. اگر سطح آن در بدن پایین تر از سطح نیاز باشد، می تواند منجر به پدید آمدن شرایطی مانند هیپوگنادیسم یا ناباروری شود. تستوسترون هورمون جنسی مرد و هورمونی است که مسئول توسعه ویژگی های جنسی مردانه است. هورمون ها پیامرسان های شیمیایی هستند که باعث تغییرات لازم در بدن می شوند. زنان نیز تستسترون را تولید می کنند اما در مقادیر کوچکتر. این ماده یک نوع آندروژن است که عمدتا توسط بیضه ها در سلول های به نام سلول های Leydig تولید می شود. در مردان، تستسترون، تعدادی از توابع را در کنار تولید اسپرم تنظیم می کند. این موارد شامل لیست زیر است:

 با این حال، روش های زیادی برای افرادی که تستسترون کمی در بدن دارند وجود دارد که میزان آن را در بدن شان افزایش می دهد و میتوان گفت که این مشکل تا حد زیادی قابل درمان است.

ابتلا به تستسترون پایین ( به دلایل مختلف از جمله رعایت نکردن اصول تغذیه ای) به صورت شایع و تدریجی در حال همه گیر شدن است و تعداد نسخه های مکمل تستسترون از سال 2012 تا اکنون پنج برابر شده است. این مقاله به بررسی آنچه که تستسترون در بدن شما انجام می دهد می پردازد و سعی می کند به این سوال که آیا مردان باید در هنگام کاهش رشد سطح هورمون نگران شوند یا خیر پاسخ بدهد.

حقایقی در مورد تستسترون

  • تستسترون نقش بسیار مهم و اصلی در میزان میل جنسی در آقایان دارد.
  • تستسترون تعداد زیادی از رخداد های بدن آقایان را تنظیم می کند.
  • میزان تولید طبیعی تستسترون با افزایش سن در آقایان کاهش می یابد.
  • با مصرف مکمل های مخصوص میتوان به طور موقت سطوح تستسترون در بدن(و همچنین میل جنسی) را افزایش داد.
  • افزایش بیش از حد تستسترون نیز از طرفی دیگر میتواند برای بدن بسیار خطرناک باشد! پس بدون مشاوره در این زمینه اقدامی نکنید.
تستسترون

بدون مقدار کافی از تستوسترون، مردان نابارور می شوند. این به این دلیل است که تستوسترون به رشد اسپرم بالغ کمک می کند.

علیرغم داشتن هورمون جنسی مردانه، تستسترون همچنین باعث افزایش میل جنسی، چگالی استخوان و قدرت عضلانی در زنان می شود. با این حال، تستوسترون بیش از حد همچنین می تواند موجب ایجاد کچلی و ناباروری در مردان شود.

مغز و غده هیپوفیز سطح تستسترون را کنترل می کنند. هنگامی که هورمون تولید می شود، برای انجام وظایف مختلف خود از طریق خون حرکت می کند.

عدم تعادل تستوسترون

تولید تستوسترون در بدن به طور طبیعی با افزایش سن انسان کاهش می یابد.  اطلاع داشتن از وضعیت و فعالیت تستوسترون ها با کمک آزمایشات مختلف بسیار ضرورت دارد. مخصوصا برای افرادی که قصد بچه دار شدن دارند. سطح تستسترون بالا یا پایین می تواند منجر به اختلال عملکرد در قسمت های مختلف بدن که به طور معمول توسط هورمون ها تنظیم می شود گردد، زمانی که تستوسترون در بدن مرد کم تولید می شود و یا اصطلاحا به هیپوگنادیسم مبتلا می شود، ممکن است این علائم را تجربه کند (کاهش تولید تستسترون در بدن):

  • کاهش میل جنسی
  • اختلال نعوظ
  • کمتر شدن تعداد اسپرم در بیضه ها
  • بافت سینه بزرگ یا متورم شده

با گذشت زمان، این علائم ممکن است به شیوه های زیر گسترش یابد :

  • از دست دادن موی بدن
  • از دست دادن حجم عضلانی
  • از دست دادن قدرت
  • افزایش چربی بدن

تستوسترون کم و یا مداوم، ممکن است منجر به پوکی استخوان ، نوسانات خلقی ، کاهش انرژی و انقباض بیضه شود .

علائم دیگرعبارت اند از:

  • آسیب بیضه، مانند کاستاریکا
  • عفونت بیضه ها
  • بیماری واریکوسل
  • اختلالاتی که بر هورمون ها تأثیر می گذارند، مانند تومور های هیپوفیز یا سطح پرولاکتین بالا
  • بیماری های مزمن، از جمله دیابت نوع 2، بیماری کلیه و کبد ، چاقی و HIV ایدز
  • بیماری های ژنتیکی مانند سندرم کلاین فلتر، سندرم پرادر-، هموکروماتوز ، سندرم Kallman و دیستروفی میوتونیک

از سوی دیگر، تولید بیش از حد تستوسترون در بدن می تواند منجر به بلوغ قبل از سن 9 سالگی شود . این وضعیت عمدتا بر جوانان تاثیر می گذارد و بسیار نادر است ، در زنان، با این حال، سطح بالای تستسترون می تواند منجر به پررنگ شدن الگوی بدنی مردانه ، صدای عمیق و ناهنجاری های قاعدگی و همچنین موارد زیر شود:

  • ریزش مو
  • مشکلات اعصاب و روان
  • رشد و تورم کلیتوریس
  • تغییر شکل بدن
  • کاهش اندازه سینه
  • پوست چرب
  • آکنه
  • رشد موی صورت در اطراف بدن، لب ها و چانه

مطالعات اخیر نیز سطح بالای تستسترون در زنان را به خطر فیبروئید رحم مرتبط کرده است . عدم تعادل تستسترون با یک آزمایش خون تشخیص داده می شود و تحت درمان قرار می گیرد.

سطح تستسترون و پیری

سطح تستسترون به طور طبیعی با افزایش سن مردان کاهش می یابد . اثرات کاهش این هورمون به تدریج با افزایش سن مردان در سال های اخیر افزایش یافته است .

تستسترون

پس از 40 سالگی، غلظت تستسترون تسریع کننده در هر سال برای بسیاری از مردان تقریبا 1.6 درصد کاهش می یابد . با سن  60 سالگی ، سطح پایین تستوسترون منجر به تشخیص هیپوگنادیسم می شود ، در حدود  4 نفر در هر 10 مرد، زمانی که به 45 سالگی برسند، هیپوگنادیسم خواهند داشت . تعداد مواردی که مردان مسن تر به عنوان تستوسترون پایین تشخیص داده شده است از سال 2012 ، 170 درصد افزایش یافته است.

هیپوگنادیسم هم اکنون یک بیماری پزشکی شناخته شده است، اگر چه بسیاری از علائم مربوط به پیری طبیعی است . در ادامه علائم شروع هیپوگنادیسم آورده شده است :

  • کاهش کیفیت نعوظ ، به ویژه در شب
  • کاهش میل جنسی
  • تغییرات خلق و خوی
  • کاهش عملکرد شناختی
  • خستگی، افسردگی و خشم
  • کاهش توده عضلانی و قدرت
  • کاهش موهای بدن
  • تغییرات پوستی
  • کاهش توده استخوان و تراکم معدنی استخوان
  • افزایش توده چربی شکم

همچنین اختلال عملکرد جنسی، هیپوگنادیسم دیررس نیز با بیماری متابولیک و بیماری قلبی عروقی همراه است ، کاهش میزان تستوسترون بین مردان متفاوت است ، اما تعداد مردانی که کاهش سطوح تستوسترون را تجربه می کنند در حال افزایش است . امید به زندگی افزایش یافته است ، و اکنون بسیاری از مردان بیش از 60 سال سن دارند ، در نتیجه، تعداد بیشتری از مردان اثرات کاهش تستوسترون مرتبط با سن را می توانند مشاهده کنند .

علت کم شدن تستسترون در مردان

کم شدن هورمون تستوسترون در آقایان جوان و مسن می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، اما به طور عموم این کمبود را به دو بخش تقسیم می شود که عبارتند از :

  1. تستوستروت اولیه یا همان هیپوکناریسم
  2. تستوسترون ثانویه

کمبود تستسترون اولیه

این نوع کمبود هورمون ها مربوط به مشکلات ایجاد شده در بیضه ها می باشد که می تواند این مشکلات ناشی از ضرب خوردگی بیضه ها یا بیماری های حاد همچون سرطان بیضه باشد و اثرات منفی شیمی درمانی در فرد باعث کمبود های جدی همچون تستسترون می شود .

بالا رفتن بیضه ها

یکی دیگر از عوامل مهم که می تواند تاثیرات منفی بر روی سیستم فعالیت های تستوسترون داشته باشد ریشه در کودکی دارد ، همان طور که می دانید بیضه ها از داخل شکم وارد کیسه ها می شوند که مربوط به سال های اول زندکی می باشد و عموم در سنین پایین رخ می دهد در صورتی که در آن زمان بیضه ها در جایگاه اصلی خود قرار نگرفته باشند می تواند باعث بروز مشکلات و بیماری های مختلف در سنین بالاتر شود ، که مهم ترین آن همین اختلالات ایجاد شده در عملکرد و فعالیت های غدد و هورمون های تستسترون می باشد .

اثرات منفی غدد هیپوفیز و هیپوتالاموس

در بدن ما دو غده وجود دارد که تمام فعالیت های هورمون ها را تحت کنترل دارد ، در صورتی که به این دو غده صدمه ای وارد شود و آن ها دچار اختلال شوند اثرات منفی خود را بر روی عملکرد و فعالیت های هورمون تستسترون خواهند گذاشت و این نوع اختلال پیامد های منفی داشته و می تواند باعث بروز مشکلات و بیماری های جدی شود .

درمان اختلالات هورمون تستسترون به روش های خانگی

انجام فعالیت های ورزشی

یکی از روش های موثر که می تواند به میزان قابل توجه ای بر روی فعالیت هورمون های تستسترون اثر گذار باشد فعالیت های ورزشی است ، اگر احساس می کنید هورمون های شما دچار اختلال شده گردیده لازم است در طول روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنید .

لاغر شوید

یکی از مهم ترین مواردی که می تواند اختلالات هورمونی شما را درمان کند کاهش وزن است چاقی بیش از حد همیشه می تواند عامل بیماری های مختلف گردد در صورتی که شما دچار این اختلال هستید لازم است وزن خود را کاهش دهید تا ضامن سلامتی تان شوید .

رژیم غذایی مناسب

برای این که مانع بروز اثرات منفی این اختلالات شوید لازم است رژیم غذایی مناسبی را در نظر بگیرید و از استفاده بیش از حد شیرینی جات و مواد غذایی چرب اجتناب ورزید .

خواب کافی

کم خوابی و خواب های کوتاه می تواند دلیل عمده بروز انواع بیماری های مختلف گردد ، در صورتی که شما دچار کم خوابی هستید و یا زمان کمی را برای استراحت قرار داده اید ، این نیز می تواند عامل عمده و اصلیبرای ایجاد اختلالات هورمونی باشد چرا که زمانی فعالیت های هورمون تستسترون شروع می شود که شما در خواب عمیقی قرار داشته باشید .

Sikassstore@gmail.com

Sikassstore@gmail.com

پست های مرتبط